副菜

ポリ袋で作るから簡単!柿とカブの白和え

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋で調理するので洗物が少ない、簡単白和えです。 カブも茎も固めにさっとゆでるだけなのでスピードメニューです!

材料4人分

  • 1/2個
  • カブ
    1個
  • A
    木綿豆腐
    1/2丁
  • A
    すりごま
    小さじ3
  • A
    白だし
    小さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    豆腐はキッチンペーパーで包み、600wの電子レンジで1分加熱して水切りする。

    ポリ袋で作るから簡単!柿とカブの白和えの下準備
  • 1

    カブは茎を切り落とし、皮をむき8等分にする。

    ポリ袋で作るから簡単!柿とカブの白和えの工程1
  • 2

    柿は皮をむき6等分する。

    ポリ袋で作るから簡単!柿とカブの白和えの工程2
  • 3

    カブは水からゆでる。沸騰したら2分で水にとり、冷ます。 カブの茎も同じお湯で1分ゆで水にとる。しっかり水を切り3cm幅に切る

    ポリ袋で作るから簡単!柿とカブの白和えの工程3
  • 4

    A 木綿豆腐1/2丁、すりごま小さじ3、白だし小さじ3、砂糖小さじ2をポリ袋に入れなめらかになるまでもむ。

    ポリ袋で作るから簡単!柿とカブの白和えの工程4
  • 5

    柿、カブ、茎をポリ袋の中に入れ、全体を和える

ポイント

✽破れにくいポリ袋がおすすめです。 ✽カブと茎を氷水で冷やすと更に時短に。

作ってみた!

質問

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