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    主菜

    格上げ!ポークソテーりんごソース✽美味しく肉を焼くコツ付き✽

    • 投稿日2021/10/27

    • 更新日2021/10/27

    • 調理時間15

    りんごを家のいつもの調味料で煮るだけ! かんたんなのによそいきメインに。 厚切りポークソテーが上手に焼けるようになる、詳しい写真工程付きです。

    材料3人分

    • 豚肩ロース厚切り肉
      3枚(1枚150gほど)
    • 小麦粉
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 塩・こしょう
      適量
    • りんご
      1/4個
    • A
      しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • A
      大さじ1と1/2
    • A
      みりん
      大さじ1と1/2
    • A
      さとう
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ✽筋切りで肉縮みを防ぐことで固くなりません。また、肉たたきをする事で繊維が切れ、柔らかくなります。

    • ■りんごソース■ りんごは皮をむき、くし切りにする。それを3mm位に薄切り。 鍋にA しょうゆ大さじ1と1/2、酒大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、さとう大さじ1/2と水大さじ3とりんごを入れ、沸騰したら3分弱火で煮る。

      工程写真
    • 1

      豚肩ロース厚切り肉はキッチンペーパーで余分な水分をしっかりと拭く。肉縮みを防ぐためにハサミで所々筋を切る。

      工程写真
    • 2

      包丁の背などで肉をたたく。(繊維が切れて柔らかくなります。)

      工程写真
    • 3

      軽く塩・こしょうを振り小麦粉を茶こし等で薄く振る。

      工程写真
    • 4

      油をひいたフライパンに肉を乗せてから火をつける。 強めの中火で蓋をして2分焼く。表面が白くなってくる。

      工程写真
    • 5

      香ばしい焦げ目がついたら裏返して蓋をして2分焼く。

      工程写真
    • 6

      りんごソース入れ蓋をして2分焼く。

      工程写真
    • 7

      蓋を開け火を強める。何度か肉をひっくり返しソースをからめる。泡が大きくなり少しとろみが付くまで煮詰める。

      工程写真
    レシピID

    424646

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History