副菜

ごはん泥棒!【豚こまごぼう】

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛ごぼうを豚こまで作ってみたらすごくおいしかった♪ごぼうは大きく切ってレンチンだから早い&肉が硬くならないんです。 冷凍もできるから小分けで保存でお弁当にも最適です。 お財布にも優しいおかずです♪

材料3人分

  • 豚こま肉
    150g
  • 洗いごぼう
    100g
  • 生姜
    1片
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    洗いごぼうは4cm幅に切り、縦に4等分に切る。 (先の細い部分は縦半分) 水に3~4分さらす。 生姜は薄切りにする。

    ごはん泥棒!【豚こまごぼう】の下準備
  • 1

    耐熱容器にごぼうを入れ大さじ1の水をかけふんわりラップをかけ600wの電子レンジで2分加熱する。

    ごはん泥棒!【豚こまごぼう】の工程1
  • 2

    フライパンにA みりん大さじ2、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2を沸騰させ1のごぼうと豚こま肉、生姜を加え、肉をほぐしながら2~3分、少し汁気が残るところまで煮詰め白いりごまを振る。 →汁けが残っていても、火を止めるとまた肉に少し戻っていきます。これが柔らかさの秘訣です^^

    ごはん泥棒!【豚こまごぼう】の工程2

ポイント

・洗いごぼうは皮をこそげなくてもお使いになれます。気になる方は包丁の背やアルミホイルなどで軽くこすって下さい。 レンジ加熱したら水で洗わないで熱いまま加えます。 ・24㎝のフライパンで作りました。お鍋でも作れます!

作ってみた!

質問

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