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    副菜

    ごはん泥棒!【豚こまごぼう】

    • 投稿日2024/03/14

    • 更新日2024/03/15

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)199Kcal

    • 総費用目安200

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存2週間

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    牛ごぼうを豚こまで作ってみたらすごくおいしかった♪ごぼうは大きく切ってレンチンだから早い&肉が硬くならないんです。 冷凍もできるから小分けで保存でお弁当にも最適です。 お財布にも優しいおかずです♪

    材料3人分

    • 豚こま肉
      150g
    • 洗いごぼう
      100g
    • 生姜
      1片
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • A
      砂糖
      大さじ1と1/2
    • 白いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・洗いごぼうは皮をこそげなくてもお使いになれます。気になる方は包丁の背やアルミホイルなどで軽くこすって下さい。 レンジ加熱したら水で洗わないで熱いまま加えます。 ・24㎝のフライパンで作りました。お鍋でも作れます!

    • 洗いごぼうは4cm幅に切り、縦に4等分に切る。 (先の細い部分は縦半分) 水に3~4分さらす。 生姜は薄切りにする。

      ごはん泥棒!【豚こまごぼう】の下準備
    • 1

      耐熱容器にごぼうを入れ大さじ1の水をかけふんわりラップをかけ600wの電子レンジで2分加熱する。

      ごはん泥棒!【豚こまごぼう】の工程1
    • 2

      フライパンにA みりん大さじ2、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2を沸騰させ1のごぼうと豚こま肉、生姜を加え、肉をほぐしながら2~3分、少し汁気が残るところまで煮詰め白いりごまを振る。 →汁けが残っていても、火を止めるとまた肉に少し戻っていきます。これが柔らかさの秘訣です^^

      ごはん泥棒!【豚こまごぼう】の工程2
    レシピID

    477968

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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