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    副菜

    【かぼちゃのクミンカレー炒め】食欲そそるスパイス香る一品

    • 投稿日2024/12/01

    • 更新日2024/12/01

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    かぼちゃのカレー味風に炒めるのも美味しいですが、カレー粉に含まれるクミンシードを加えることで風味豊かな味わいに! スパイス好きな方にはオススメする一品です。

    材料2人分

    • かぼちゃ
      約200g
    • 大さじ1
    • クミンシード
      大さじ1
    • A
      100ml
    • A
      カレー粉
      小さじ1/4
    • B
      醤油
      大さじ1
    • B
      本みりん
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・水を加えてかぼちゃが柔らかくならなければ、再度水を少しづづ追加してください。

    • 1

      かぼちゃは種を取り除き、半分に切り薄切りに。

      【かぼちゃのクミンカレー炒め】食欲そそるスパイス香る一品の工程1
    • 2

      フライパンに油とクミンシードを入れて中火でパチパチするくらいまでなれば、かぼちゃを加えて裏返しながら焼いていく。

      【かぼちゃのクミンカレー炒め】食欲そそるスパイス香る一品の工程2
    • 3

      A 水100ml、カレー粉小さじ1/4を混ぜ合わせてフライパンに入れて、水分がなくなって、かぼちゃが柔らかくなるまで炒め煮にする。

      【かぼちゃのクミンカレー炒め】食欲そそるスパイス香る一品の工程3
    • 4

      B 醤油大さじ1、本みりん大さじ1を加えて、味見をして味を整える。 クミンが好きなら、器に盛り付けてからクミンシードをふりかける。

    レシピID

    493853

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    久保 たかひろ
    • Artist

    久保 たかひろ

    旬食料理研究家

    • 調理師

    徳島県出身、大阪在住🏠 小さい頃から料理をすることが好きで、母が料理を作る側にいつもいて、料理を作るようになりました。大人になってから、デザイン系の仕事に就きつつも、好きだった料理の仕事を始めて10年以上経ちます。 料理を通じて喜んでいただけることに幸せを感じ、旬食料理研究家として、レシピ開発、飲食店営業、自家製調味料ワークショップ、料理教室など、食にまつわるサポートをおこなっています。 ・旬の野菜を使った料理 ・お酒が弱い人が作る!ごはんのお供にもなって、お酒のおつまみにもなるおつまみごはん ・発酵食品を取り入れた料理 ・定番料理 などを中心にレシピを発信しています。 身近なスーパーマーケットで購入できるような 調味料や、食材を中心に使って料理を楽しく!美味しく! そして、作って食べてもらえる喜びを味わっていただけるような 日々の生活に寄り添うような、それぞれの食卓に少しでも 笑顔が生まれることをモットーにしています。 ●趣味 ・写真撮影 ・都市伝説 ・歴史散策 ・サウナ ・旅行 ・映画、音楽鑑賞 ・食べ歩き ・マルシェ巡り ◆調理師 ◆発酵マイスター ◆サウナ&スパ健康アドバイザー ◆阿波ふうどスペシャリスト

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