Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 味もボリュームも大満足!〝鶏モモの照りから丼〟お弁当に

    味もボリュームも大満足!〝鶏モモの照りから丼〟お弁当に 4分前

    110人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ひと手間で喜び倍増♡ごはんに合う『甘酢から揚げ』

    ひと手間で喜び倍増♡ごはんに合う『甘酢から揚げ』 4分前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. むね肉deにんにく醤油唐揚げ【#作り置き #油は大さじ3】

    むね肉deにんにく醤油唐揚げ【#作り置き #油は大さじ3】 4分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. クリスマスに*鶏肉のお手軽ローストチキン風ガーリックソテー*

    クリスマスに*鶏肉のお手軽ローストチキン風ガーリックソテー* 5分前

    134人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. マヨなしでもクリーミー!ポテトサラダ

    中村りえさんがレシピを投稿しました!20分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

*鮭とピーマンのスイートチリマヨ炒め*

10
魚介のおかずの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2019.05.08

分類主菜

調理時間: 10分

ID375489

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

スイートチリマヨが後引く美味しさ!!
お弁当にもオススメです^ ^
薬膳効果
☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。

☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。

魚介のおかず フライパン 生鮭 ヘルシー 美肌 スイートチリソース マヨネーズ えび 弁当 胡椒 お弁当 たら ピーマン サーモン ごま油 簡単 ごま
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
生鮭 4切れ(350g)
塩胡椒 少々
片栗粉 適量
ピーマン 6個
ごま油 大さじ2〜3
A
スイートチリソース・マヨネーズ 大さじ2
ごま お好みで
作り方
Point!
鶏肉や海老、鱈などの白身て代用しても美味しいですよ^ ^
  1. 生鮭→食べやすく切る。

    ピーマン→半分に切ってタネとヘタを取り乱切りにする。
  2. 生鮭に塩胡椒と片栗粉をまぶす。
  3. フライパンにごま油を熱して生鮭を焼く。
  4. 両面焼けたら、ピーマンを加えて炒める。
  5. ピーマンがしんなりして来たらA

    スイートチリソース・マヨネーズ 大さじ2

    を加え、炒め合わせたら出来上がり!

    お好みでごまを振ります。
5 52
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR お米でおいしく健康に!金芽米とロウカット玄米のレシピ
    お米でおいしく健康に!金芽米とロウカット玄米のレシピ この特集を読む
  2. PR 野菜がシャキッと♪「砂糖もみ野菜とさばのしょうが南蛮」
    野菜がシャキッと♪「砂糖もみ野菜とさばのしょうが南蛮」 この特集を読む
  3. PR 毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中! この特集を読む
  4. Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ この特集を読む
  5. PR 今年の冬はこれ♪おしゃれ&機能的な鍋料理用ブランド鍋5選
    今年の冬はこれ♪おしゃれ&機能的な鍋料理用ブランド鍋5選 この特集を読む
  6. PR 電子レンジで簡単に!埼玉県産ブロッコリーのパパッとレシピ
    電子レンジで簡単に!埼玉県産ブロッコリーのパパッとレシピ この特集を読む
  7. PR 「京風割烹 白だし」で簡単とろける美味しさの白菜おかず
    「京風割烹 白だし」で簡単とろける美味しさの白菜おかず この特集を読む
  8. PR レンジで簡単!カラフル野菜のチーズフォンデュ
    レンジで簡単!カラフル野菜のチーズフォンデュ この特集を読む
  9. PR クリスマスにイチオシ!チキンとポテトの簡単&豪華レシピ♪
    クリスマスにイチオシ!チキンとポテトの簡単&豪華レシピ♪ この特集を読む
  10. PR サプライズ感のある盛り付けで、おもてなし
    サプライズ感のある盛り付けで、おもてなし この特集を読む
  11. PR チーズでとろ~り!牛肉のガーリックソテー♪
    チーズでとろ~り!牛肉のガーリックソテー♪ この特集を読む
  12. PR 洗い物が少なく、簡単に作れる♪「鶏むね肉のホイル焼き」
    洗い物が少なく、簡単に作れる♪「鶏むね肉のホイル焼き」 この特集を読む
  13. PR BRUNO crassy+で野菜たっぷり華やか鍋
    BRUNO crassy+で野菜たっぷり華やか鍋 この特集を読む
  14. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ポテサラ (31) ヘルシー×鍋物 (20) フライパン×アイス (14) お弁当×ミックスベジタブル (8) ごま油×雑穀 (6) 胡椒×オニオングラタンスープ (5) ごま×保存食 (4) えび×黒こしょう (3) たら×離乳食 (3) サーモン×麺 (3) スイートチリソース×魚介のおかず (3) ピーマン×黒酢 (3) マヨネーズ×カロリーオフ (3) 弁当×麻婆豆腐 (3) 生鮭×野菜たっぷり (3) 美肌×黒ごま (3) 魚介のおかず×鯵 (3) 鮭×麺 (3)
もっと見る

「鮭 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは