＊鮭とピーマンのスイートチリマヨ炒め＊

Name: ＊鮭とピーマンのスイートチリマヨ炒め＊
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 魚介のおかず
Ingredients: 生鮭 4切れ(350g); 塩胡椒 少々; 片栗粉 適量; ピーマン 6個; ごま油 大さじ2〜3; スイートチリソース・マヨネーズ 大さじ２; ごま お好みで

10分

2019.05.08

分類主菜

調理時間： 10分

ID 375489

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

スイートチリマヨが後引く美味しさ！！
お弁当にもオススメです^ ^
薬膳効果
☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。

☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。

魚介のおかずフライパンえびごまたらこしょうサーモンピーマンヘルシーマヨネーズスイートチリソースお弁当ごま油生鮭簡単美肌鮭

材料

4人分

	生鮭	4切れ(350g)
	塩胡椒	少々
	片栗粉	適量
	ピーマン	6個
	ごま油	大さじ2〜3
A	スイートチリソース・マヨネーズ	大さじ２
	ごま	お好みで

作り方

ポイント

鶏肉や海老、鱈などの白身て代用しても美味しいですよ^ ^

生鮭→食べやすく切る。

ピーマン→半分に切ってタネとヘタを取り乱切りにする。
生鮭に塩胡椒と片栗粉をまぶす。
フライパンにごま油を熱して生鮭を焼く。
両面焼けたら、ピーマンを加えて炒める。
ピーマンがしんなりして来たらA
スイートチリソース・マヨネーズ大さじ２
を加え、炒め合わせたら出来上がり！

お好みでごまを振ります。

コメント・感想 Comment

メイプルさん
2019.12.19 13:05

おいしかった。パパっと出来て良かったです。

松山絵美さん
2019.12.20 16:23:42

メイプルさん　こんにちは^ ^ 作っていただき、コメント下さり、ありがとうございます！気に入っていただけて嬉しいです^ ^

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