主菜
小麦粉不要！＊むき海老とキャベツとチーズのほぼ具のおやき＊
10分
ほぼ具！なおやきは、小麦粉を使わずに片栗粉と卵だけで作ります♡ おかずにもなりますし、具沢山でヘルシーなのでダイエットにもオススメ！ おつまみにも最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
作り方
下準備
むき海老→背わたを取る。 キャベツ→1cmに切る。 卵→溶いておく。- 1
ボウルに、むき海老、キャベツを入れ、片栗粉を満遍なくまぶし、卵、鶏ガラスープの素・砂糖、ピザ用チーズも入れてよく混ぜます。
- 2
フライパンにごま油を熱し、１をおたまですくっ入れ、丸く整え、弱目の中火で蓋をして片面3〜4分焼き、焼き色がついたらひっくり返し、両面こんがり焼けたら出来上がり！
ポイント
具沢山なので、ひっくり返すのが大変ですが、片面しっかり焼くとひっくり返しやすいです^ ^
レシピID：377963
更新日：2019/07/12
投稿日：2019/07/12
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