夏休みと言えばカレーライスですよね♪ どこか懐かしいポークカレー! 今回は市販のルーを使って簡単に作りました^ ^ 家族みんなが大好きな味ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
カレールーはお好みのものをお使いください^ ^
鍋にバターを熱して玉ねぎを炒める。
玉ねぎがしんなりして来たら豚バラ薄切り肉を加えて炒める。
豚バラ肉に火が通って来たら、にんじん、じゃがいもを加えて炒め、油が回ったら、水を加えて煮る。
煮立ったらアクを取り、A にんにくすりおろし大さじ1、生姜すりおろし小さじ2、酒・みりん・オイスターソース・中濃ソース各大さじ1、トマトケチャップ大さじ2を加え、蓋をして弱火で20分煮る。
表面に浮き出た脂をおたまですくってなるべく取り除き、一旦火を止めてカレールーを入れて溶かす。
カレールーが溶けたら再度火をつけ、弱火で5分煮たら出来上がり!! あつあつご飯にかけてお召し上がりください^ ^
378749
2024/10/27 00:35
2024/10/25 21:11
2024/10/19 22:09
2024/10/11 20:57
2024/09/08 18:45
松山絵美
料理家
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)