副菜
調味料一律小さじ２＊アボカドとツナとトマトのナムル風＊
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質14.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質5.3g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
調味料一律小さじ2で簡単です^ ^ あと一品にさっと出来てオススメですよ！ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
下準備
アボカド・トマト→食べやすく切る ツナ→オイルを切っておく。- 1
ボウルに、アボカド、トマト、ツナを入れA ごま油・鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・ごま各小さじ2で和えたら出来上がり！
