
包丁も使いません^ ^ おにぎりにしてもいいですね♪ 薬膳効果 ☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
下準備
米→研いでおく。
ツナ→オイルを軽く切っておく。
舞茸→食べやすく裂く。
炊飯器の内釜に、米とオイスターソース・鶏ガラスープの素・酒・砂糖を入れ、3合の目盛りまで水を加え、ツナ、舞茸を乗せて炊飯したら出来上がり! 切るように全体を混ぜ、て盛り付け、 お好みでごまを振ります。
オイル漬けのツナを使っています^ ^
レシピID:383707
更新日:2019/12/15
投稿日:2019/12/15

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