Name: ＊舞茸とツナの中華風炊き込みご飯＊包丁不要
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 炊き込みご飯
Ingredients: 米 3合; 舞茸 1パック; ツナ 小1缶(70g); 酒・砂糖 各大さじ1; ごま お好みで; オイスターソース 大さじ1.5; 鶏ガラスープの素 大さじ1.5

2019.12.15

分類主食

調理時間： 5分（炊飯時間は除く。）

ID 383707

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

包丁も使いません^ ^
おにぎりにしてもいいですね♪
薬膳効果
☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

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米

3合

舞茸

1パック

ツナ

小1缶(70g)

酒・砂糖

各大さじ1

ごま

お好みで

オイスターソース

大さじ1.5

鶏ガラスープの素

大さじ1.5

コメント・感想 Comment

NORIP さん
2020.11.13 21:29

4合で炊こうと思うんですが、調味料は、同じで大丈夫ですか？

松山絵美さん
2020.11.25 00:49:17

NORIP さん♡返信が遅くなり申し訳ありません！ツナはそのままで、酒、砂糖は各小さじ4に、オイスターソース、鶏がらスープの素は大さじ2にして下さい🙇‍♀️

レオさん
2020.03.23 12:58

味覚は人それぞれなので何ともですが、味が薄くてびっくりしました。特段濃い味の物を食べている訳ではありませんが…。炊き上がりもあんなに茶色くはなりませんでした。食べる時に醤油を少しかけて食べました。

松山絵美さん
2020.03.23 13:58:50

レオさん　こんにちは！コメントありがとうございます！味が薄かったのですね！！大変申し訳ありませんでした！私ももう一度作ってみます！貴重なご意見をありがとうございました！

みぃさん
2019.12.21 04:36

おはようございます。家にある調味料で覚えやすい配合で簡単に炊飯出来、ツナの甘さと舞茸の風味で凄く美味しいです。お弁当に入れさせていただきます。

松山絵美さん
2019.12.22 09:00:43

みぃさん　おはようございます^ ^ いつもありがとうございます！気に入っていただけて嬉しいです！！お弁当に良いですね♡ 美味しそうなお写真もありがとうございます♡

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