2019.12.15
分類主食
調理時間: 5分(炊飯時間は除く。)
ID 383707
包丁も使いません^ ^
おにぎりにしてもいいですね♪
薬膳効果
☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
米 | 3合 | |
舞茸 | 1パック | |
ツナ | 小1缶(70g) | |
酒・砂糖 | 各大さじ1 | |
ごま | お好みで | |
オイスターソース | 大さじ1.5 | |
鶏ガラスープの素 | 大さじ1.5 |
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