副菜
＊カニカマともやしと春雨のオイマヨサラダ＊
10分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物26.3g
- 脂質13.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質24.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしがシャキシャキ！春雨入りでボリュームアップ！！ 甘めなオイマヨが子供にも人気です^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
下準備
カニカマ→裂いておく。- 1
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ブクブク沸騰しているところにもやしを入れ、10秒経ったらザルにあげ、水気を切る
- 2
春雨は袋の表示通りに茹でてからザルにあげ、冷水にさらしてから水気を切る。
- 3
ボウルに、１と２とカニカマとA オイスターソース・砂糖・酢・ごま各大さじ2、マヨネーズ大さじ4、鶏ガラスープの素小さじ2をいれ、良く和えたら出来上がり！
作ってみた！
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