副菜

きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘めの旨ぽんマヨが美味しいです♪ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

材料4人分(2人分の場合はポイント欄に記載しています。)

  • きゅうり
    2本(正味200g)
  • 緑豆春雨
    60g
  • カニカマ
    6本
  • A
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    ぽん酢・砂糖
    各大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ2弱
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    きゅうりは細切りにしてA 塩小さじ1/2、砂糖小さじ1をなじまぜて約10分置いてからよく揉み、水気を絞る。

    きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダの工程1
  • 2

    緑豆春雨は熱湯に4分浸してからザルにあげ、冷水にさらす

    きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダの工程2
  • 3

    重ねたキッチンペーパーに包んできゅうり、春雨を包んでさらに水気を取る。

    きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダの工程3
  • 4

    ボウルに入れ、カニカマも裂いていれ、B マヨネーズ大さじ3、ぽん酢・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2弱加える。

    きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダの工程4
  • 5

    よく混ぜたら出来上がり!

    きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダの工程5
  • 6

    器に盛り、お好みで白いりごまを振る。

    きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダの工程6

ポイント

★2人分の場合★ きゅうり:1本(正味100g) 緑豆春雨:30g カニカマ:3本 (A)塩:小さじ1/4 (A)砂糖:小さじ1/2 (B)マヨネーズ:大さじ1と1/2 (B)ぽん酢・砂糖:各小さじ1と1/2 (B)鶏がらスープの素:小さじ1弱 白いりごま:お好みで

作ってみた!

  • 1150882
    1150882

    2026/03/06 21:11

    ポン酢とマヨネーズが上手くマッチして美味しかったです。
    1150882の作ってみた!投稿(きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダ)
  • みーこ
    みーこ

    2025/12/23 16:49

    あっさりツルンと食べられて美味しかったです😋 分かりやすいレシピにも助けられました! 美味しい素敵なレシピでご馳走様でした🥰ありがとうございます❣️
    みーこの作ってみた!投稿(きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダ)
  • michu
    michu

    2025/12/02 14:42

    甘めの旨ぽんマヨがハマる味付けです💕 yumiさんの投稿を拝見し、また食べたくて作りました☺️ 家族も大好きで🍺にも🥂にも合うので我が家の定番になりました💕 絵美さん いつもありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダ)
  • みわ
    みわ

    2025/11/26 20:39

    春雨使いたいな〜と思っていたらユーザー友のyumi🍓さんが美味しそうな投稿をされていたのでこちらに決めました✌🏻 カニカマはハムで代用です🦀 マヨポン、間違いない美味しさでした🥰味見が止まらなくて半分くらい食べちゃいました🤭 夫からも好評でした🫶🏻 美味しいレシピをありがとうございました💕
    みわの作ってみた!投稿(きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダ)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2025/11/25 21:13

    ちょうど食材が揃っていたので、副菜に作ってみました♪ ユーザー友のmichuさんも美味しそうな投稿をされていましたね😊 甘めの旨ぽんマヨ、味付けが絶品で、春雨にもしっかり味がついて、とても美味しかったです✨ 旦那さんは特にお気に入りだったみたいで、食べた後しばらくしてからも『春雨の、美味しかったなぁ〜』って言ってました😊 ぱぱっと簡単に作れるのも嬉しいですね🎶 また作ります♪ 松山絵美さん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 michuさん、美味しさの共有嬉しいです🫶🏻 素敵な投稿、ありがとうございました❣️
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(きゅうりとカニカマと春雨の旨ぽんマヨサラダ)

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