主菜
＊めかじきの旨味噌ねぎマヨグリル＊
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘めの旨味噌ねぎマヨがやみつき！！ 魚嫌いさんも食べられちゃうかも！？ 薬膳効果 ☆めかじき→ 体を温める。血流促進。肝の働きを助ける。 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
作り方
下準備
めかじきに酒をまぶし、5分置いてから水気をキッチンペーパーで拭く。- 1
A マヨネーズ大さじ2、砂糖・味噌各大さじ1、オイスターソース小さじ2、長ねぎのみじん切り1/2本分を混ぜ、めかじきに乗せ、グリルやトースターでこんがりと火が通るまで焼いたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
ゆくゆく2025/04/23 19:21
味噌ネギマヨ、美味しく無いわけがない😁 トースターで焼きました👍 味噌がちょっと焦げたとこも香ばしくて美味しかったです😄 もう少し、焦げさせても良かったかなって思うくらい 松山絵美さん、美味しかったです♪ また、お魚手に入れたら作ります🥰 レシピありがとうございます😊
nbs2021/03/15 19:08
切り身の量が多かったので、増やして作りましたが大成功でした！！ 家族にも好評で、鶏肉などでも試してみたいと思いました！ いつも素敵なレシピありがとうございます♪
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