副菜

むき海老とブロッコリーとゆで卵のスイチリレモンマヨサラダ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質19.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むき海老とブロッコリーとゆで卵の定番サラダをスイートチリソースとレモンとマヨネーズで!! 間違いない美味しさです^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料4人分

  • むき海老
    250g(冷凍むき海老の場合解凍後にキッチンペーパーで水気を拭いてからの重さになります。)
  • ブロッコリー
    1株(正味250g)
  • ゆで卵
    4個
  • A
    スイートチリソース
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4〜5
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    むき海老→背ワタを取り、サッと茹で、水気をキッチンペーパーで拭く。 ブロッコリー→小房に分けて茹で、水気をキッチンペーパーで拭く。

  • 1

    ボウルにA スイートチリソース大さじ2、レモン汁大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、マヨネーズ大さじ4〜5を入れて混ぜ、むき海老、ブロッコリー、ゆで卵を入れ、ゆで卵を潰しながら混ぜたら出来上がり! お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

むき海老、ブロッコリーはキッチンペーパーで水気を拭いて和えると味がボケません^ ^

作ってみた!

  • どじょみん
    どじょみん

    2021/05/07 18:21

    スイートチリがない場合は何か代用できますか?
  • y
    y

    2021/01/22 15:02

    スイチリの消費に!!美味しかったです!
    yの作ってみた!投稿(むき海老とブロッコリーとゆで卵のスイチリレモンマヨサラダ)
  • メイプル
    メイプル

    2020/08/27 13:46

    おいしかった。 旨味に鶏ガラスープの素入れるんですネ。 これ、いいですネ😄! 
    メイプルの作ってみた!投稿(むき海老とブロッコリーとゆで卵のスイチリレモンマヨサラダ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら