絹厚揚げでボリュームアップ!!バターとオイスターソースの相性抜群です^^ 薬膳効果 ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に
下準備
絹厚揚げ→1.5㎝幅に切る。
小松菜→根元を切り3㎝に切る
A オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ1、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を混ぜておく。
フライパンにバターを熱し、牛こま切れ肉を入れてほぐしたら絹厚揚げを加え炒める。
火が通ったら、小松菜を茎→葉の順番で加えて炒める。
小松菜がしんなりしたら、Aを加えて炒め合わせたら出来上がり!! お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。
絹厚揚げは一枚150gの2枚入りのものを使っています。普通の厚揚げでも大丈夫です^^
レシピID:399786
更新日:2020/10/11
投稿日:2020/10/11