ホロホロ手羽中とトロトロ長ねぎにニラもたっぷりな風邪予防、免疫力アップ応援スープです^^美味しくぽかぽか!!コラーゲンもたっぷりで美肌効果も期待できますね♪ 薬膳効果 ☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振
下準備
長ねぎは3㎝の筒切りにする。
ニラは4~5㎝に切る。
鍋にA 水1300㏄、酒大さじ2、白だし大さじ2、鶏がらスープの素小さじ4、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ2、塩小さじ1と鶏手羽中、長ねぎを入れて火にかけ、煮立ったら灰汁を取り、蓋をして弱火で50分煮る。
蓋を開けてニラを入れ、サッと火を通したら出来上がり! 器に盛り、お好みでごま油を垂らし、粗びき黒こしょうを振る。
太目の長ねぎを使いました、普通サイズの場合は2本半、細めの場合は3本お使いください^^ 白だしは10倍濃縮タイプを使っています。
レシピID:405464
更新日:2021/01/22
投稿日:2021/01/22
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