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オーブン任せで最高❣️子供ら絶賛♡手羽中の中華風オーブン焼き

20

2020.09.26

分類主菜

調理時間: 20分

ID399079

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

タイトル、子供ら←家に遊びに来てた娘の友達も味見してくれました!笑
美味しいーって、めっちゃ嬉しかったぁー💗💗💗

味付けシンプルでめっちゃ美味しい♪
子供も喜ぶメニューです♡

オーブン料理は、余分な油が落ちるのでヘルシーに仕上がります♡

オーブン おつまみ 簡単おつまみ オーブン 時短 中華だしの素 アイデア料理 簡単レシピ 簡単時短 中華 手羽 鶏肉料理 お弁当 ビールに合う 子供に人気 簡単 簡単おかず オーブン焼き ヘルシー オーブン料理 手羽中 にんにく ごま油 ブラックペッパー

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材料3人分
手羽中 24本(480g)
A
にんにく 2かけ
A
ごま油 小さじ2
A
中華だしの素 小さじ1
A
醤油 小さじ1
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
ポリ袋にいれて揉んで、オーブンで焼くだけ簡単♡

材料も少なくて作りやすいです♡
  1. オーブンを170℃にあたためる。
    手羽中はキッチンペーパーなどで水気をふきとり、ポリ袋にいれる。
    A

    にんにく 2かけ、ごま油 小さじ2、中華だしの素 小さじ1、醤油 小さじ1

    もポリ袋にいれて(にんにくはすりおろす)、揉み込む。
  2. 天板にクッキングシートを敷き、手羽中を皮目を上にして並べて、170℃のオーブンで18分焼く。
  3. お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。
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