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主菜

豚巻き椎茸と絹厚揚げの生姜照り炒め

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  • 15

椎茸を豚バラ薄切り肉で巻いて、絹厚揚げも入って食べ応えばっちりです^^生姜を効かせています♪ 薬膳効果 ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ   ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    8枚
  • 椎茸
    8個
  • 絹厚揚げ
    2枚(300g)
  • 生姜
    2かけ
  • A
    酒・砂糖・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    醤油・鶏がらスープの素
    各小さじ2
  • ごま油
    適量
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    椎茸は軸を切る。 絹厚揚げは半分に切ってから1㎝幅に切る。 生姜は千切りにする。 A 酒・砂糖・オイスターソース各大さじ1、醤油・鶏がらスープの素各小さじ2は混ぜておく。

  • 1

    椎茸1個につき豚バラ薄切り肉1枚を巻く。(8個同様に巻く。)

    豚巻き椎茸と絹厚揚げの生姜照り炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油と生姜を熱し、1を中火で焼く。

  • 3

    両面焼いたら絹厚揚げを入れて炒め、温まったら弱火にしてからAを加え、混ぜてから蓋をして5分、たまに上下を返すように混ぜながら蒸し煮する。

  • 4

    蓋を開け、中火にして、汁気がトロっとして照りが出で来るまで煮詰めたら出来上がり! 器に盛りお好みで白いりごまを振る。

ポイント

火を弱火にしてから【A】を加えます。

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