主菜

【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかず

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10
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手軽食材の豚こま切れ肉と玉ねぎをぽん酢を使ったさっぱり味の照り焼きたれで炒めました。 10分以内に作れるご飯がすすむおかずです。 お弁当のおかずにもどうぞ。

材料2人分

  • 豚小間切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個(200g)
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 塩・こしょう
    各適量
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ぽん酢
    大さじ3
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎはくし形切りにする。 豚小間切れ肉に塩・こしょうをふり、小麦粉をまぶす。

    【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかずの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油をひき、豚小間切れ肉を入れて中火で炒める。

    【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかずの工程2
  • 3

    豚肉に焼き色が付き、色が変わったら玉ねぎを入れて炒める。 玉ねぎに油が回り透明感が出たら蓋をして30秒~1分蒸し焼きにして、肉と玉ねぎに火を通す。

    【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかずの工程3
  • 4

    A 砂糖大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、ぽん酢大さじ3を加えて炒める。 調味液にとろみがつき全体に絡んだら火からおろす。

    【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかずの工程4
  • 5

    器に盛り付け粗挽き黒こしょうをかける。

    【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかずの工程5

ポイント

・豚こま切れ肉には小麦粉をまぶしましょう。肉が硬くなるのを防ぎ、調味液が絡みやすくなります。 ・玉ねぎは10~12個を目安にくし形に切り分けてください。

作ってみた!

  • 万福
    万福

    2025/09/14 07:24

    ポン酢のさっぱりした味付けでとても美味しかったです😋🥢 しめじも入れてみました👌 冷めても味がしっかり付いてるのでお弁当にも入れました🍱 また作ります🍳 すずめさん✨美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかず)
  • よっこ
    よっこ

    2024/05/23 20:24

    ポン酢でサッパリ美味しく頂きました✨ 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかず)
  • 茶

    2024/05/22 23:15

    作ったどよ
    茶の作ってみた!投稿(【豚こま玉ねぎのポン照り炒め】ご飯がすすむ10分おかず)

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