主菜

豚こまきのこのポン照り炒め│15分でご飯がすすむ茶色いおかず

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約食材の豚こまときのこをぽん酢ベースの甘辛だれで炒めた、簡単スピードおかずです。 片栗粉をまぶして焼いた豚肉は柔らかくジューシー。 香ばしく焼いたきのこもうま味が凝縮。 タレが絡んで、ごはんがもりもり進みます。 忙しい日のメインにも、お弁当にもおすすめです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • しめじ
    1パック(200g)
  • まいたけ
    1パック(100g)
  • 小ねぎ
    適量
  • 片栗粉
    大さじ1.5
  • 塩・こしょう(肉用)
    各適量
  • 塩・こしょう(きのこ用)
    各適量
  • サラダ油
    小さじ4
  • A
    ぽん酢
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    しめじは石づきを除き手でほぐす。 まいたけは食べやすい大きさに手で割く。 小ねぎは小口切りにする。 豚こま切れ肉は広げて塩・こしょう(肉用)をふり、片栗粉をまぶす。

    豚こまきのこのポン照り炒め│15分でご飯がすすむ茶色いおかずの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油(小さじ2)をひき、豚こま切れ肉を炒める。 焼き色が付いたら一旦取り出す。

    豚こまきのこのポン照り炒め│15分でご飯がすすむ茶色いおかずの工程2
  • 3

    フライパンに残りのサラダ油(小さじ2)を足し、しめじと舞茸を入れて強めの中火で炒める。 きのこに焼き色を付けるため、はじめはきのこを混ぜないようにしましょう。焼き色が付いたら上下を返すように軽く混ぜ、同様に焼き色を付けましょう。

    豚こまきのこのポン照り炒め│15分でご飯がすすむ茶色いおかずの工程3
  • 4

    きのこに焼き色が付き、かさが減ったら塩・こしょう(きのこ用)をふり、豚こま切れ肉を戻し入れる。

    豚こまきのこのポン照り炒め│15分でご飯がすすむ茶色いおかずの工程4
  • 5

    A ぽん酢大さじ3、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を加えて混ぜ、調味料が全体に絡んでとろみが付いたら火を止める。

    豚こまきのこのポン照り炒め│15分でご飯がすすむ茶色いおかずの工程5
  • 6

    皿によそい、粗挽き黒こしょうをふり、小ねぎを散らす。

    豚こまきのこのポン照り炒め│15分でご飯がすすむ茶色いおかずの工程6

ポイント

・豚こま切れ肉はできるだけ広げ、片栗粉をまぶして焼くことで肉が柔らかくジューシーに仕上がります。また調味料の辛味がよくなります。 ・きのこはお好みのものをご使用ください。フライパンに入れたらあまり触らず、しっかり焼き色を付けましょう。うま味が増します。

作ってみた!

  • お腹空いたねこ
    お腹空いたねこ

    2025/10/21 09:15

    すごく美味しかったです!! 彼氏もベスト3更新した!と真剣に食べていました笑 豚こまに塩コショウと片栗粉を振るのを忘れましたが問題なく食べられました! きのこにも味がしみしみで美味しいです🤤
    お腹空いたねこの作ってみた!投稿(豚こまきのこのポン照り炒め│15分でご飯がすすむ茶色いおかず)

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