タコとアボカドの韓国風ピリ辛和え

Name: タコとアボカドの韓国風ピリ辛和え
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 茹でだこ 200g; アボカド 1個; 万能ねぎ 2本; 鶏がらスープの素・ぽん酢 各小さじ2; コチュジャン 小さじ2; 砂糖・すりごま・ごま油 各大さじ1; にんにくチューブ 小さじ1; 白いりごま お好みで

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5分

タコとアボカドにねぎをプラスして、韓国風に和えました♪ピリ辛でおつまみに最高！！ご飯に乗せてどんぶりにしても美味しいです＾＾薬膳効果 ☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に　 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

材料（２～４人分）

茹でだこ
200g
アボカド
1個
万能ねぎ
2本
A
鶏がらスープの素・ぽん酢
各小さじ2
A
コチュジャン
小さじ2
A
砂糖・すりごま・ごま油
各大さじ1
A
にんにくチューブ
小さじ1
白いりごま
お好みで

!安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
茹でだこは食べやすくそぎ切りにする。アボカドは2～3㎝角に切る。万能ねぎは1～2㎝幅に切る。
1
ボウルにA 鶏がらスープの素・ぽん酢各小さじ2、コチュジャン小さじ2、砂糖・すりごま・ごま油各大さじ1、にんにくチューブ小さじ1を混ぜてから茹でだこ、アボカド、万能ねぎを入れて和えたら出来上がり！器に盛り、お好みで白いりごまを振る。

ポイント

タコの代わりにイカや海老、サーモンでも美味しいです＾＾《１～２人分の場合》茹でだこ:100g アボカド:1/2個万能ねぎ:1本 (A)鶏がらスープの素・ぽん酢:各小さじ1 (A)コチュジャン:小さじ1 (A)砂糖・すりごま・ごま油:各小さじ1.5 (A)にんにくチューブ:小さじ1/2 白いりごま:お好みで