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    主菜

    白菜と鶏肉のグラタン風クリーム鍋・子供受け抜群♪

    • 投稿日2023/12/14

    • 更新日2023/12/14

    • 調理時間20

    クリーミーでマカロニ入りのグラタン風鍋です♪子供受け抜群!とろーりチーズがたまりません^^ とろみ付けは片栗粉で簡単です♪ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に、 ☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上  ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に

    材料4人分2人分の分量はポイント欄に記載しています。

    • 鶏もも肉
      550g
    • 玉ねぎ
      1/2個・正味120g
    • 白菜
      正味450g
    • グラタン用マカロニ
      150g
    • 生クリーム
      1パック・200㏄
    • ピザ用チーズ
      適量
    • A
      300㏄
    • A
      顆粒コンソメ・本みりん
      各小さじ2
    • B
      牛乳
      大さじ6
    • B
      片栗粉
      大さじ2
    • 適量
    • バター
      大さじ2
    • パセリのみじん切り
      お好みで

    作り方

    ポイント

    【2人分の場合】 鶏もも肉:280g 玉ねぎ:1/4個・正味60g 白菜:正味230g グラタン用マカロニ:80g 生クリーム:1/2パック・100㏄ ピザ用チーズ:適量 (A)水:180㏄ (A)顆粒コンソメ・本みりん:各小さじ1 (B)牛乳:大さじ3 (B)片栗粉:大さじ1 塩:適量 バター:大さじ1 パセリのみじん切り:お好みで

    • 玉ねぎは繊維に沿って5㎜幅に切る。 白菜はざく切りにする。 鶏もも肉はひと口大に切る。 B 牛乳大さじ6、片栗粉大さじ2を混ぜてから生クリームと合わせておく。

    • 1

      フライパンにバターを熱し、玉ねぎと鶏もも肉加え、塩少々を振って炒める。

      白菜と鶏肉のグラタン風クリーム鍋・子供受け抜群♪の工程1
    • 2

      鶏肉の色が変わったら、白菜を加えて混ぜてからA 水300㏄、顆粒コンソメ・本みりん各小さじ2を加え、フツフツ煮立ってきたら蓋をして弱火~弱めの中火で約10分たまに混ぜながら蒸し煮にする。 その間にグラタン用マカロニを袋の表示よりも1分少なく茹で、ザルにあげる。

      白菜と鶏肉のグラタン風クリーム鍋・子供受け抜群♪の工程2
    • 3

      全体に火が通ったら、Bを混ぜた生クリームを再度混ぜてから加え混ぜながら火を通し、とろみが付いてきたら味をみて、塩で調えてからマカロニも加える。

      白菜と鶏肉のグラタン風クリーム鍋・子供受け抜群♪の工程3
    • 4

      ピザ用チーズを乗せて蓋をして弱火でチーズが溶けるまで火を通したら出来上がり! お好みでパセリのみじん切りを散らす。

      白菜と鶏肉のグラタン風クリーム鍋・子供受け抜群♪の工程4
    レシピID

    473516

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    松山絵美
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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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