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とろーり美味しい!白菜と小松菜と鶏肉の簡単クリーム鍋

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クリームシチューの鍋仕立て♪とろみは牛乳に片栗粉を混ぜて加えるのでとても簡単!!とろーりスープでぽかぽか温まります^^小松菜と牛乳でカルシウム補給にも♪ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 鶏もも肉
    380g
  • 塩・こしょう・酒
    少々
  • 白菜
    正味350g
  • 小松菜
    1袋・250g
  • ベーコン
    60g
  • A
    牛乳
    600㏄
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • B
    200㏄
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    顆粒コンソメ
    小さじ4
  • 適量
  • バター
    大さじ1~2
  • 粉チーズ・粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    白菜はざく切りにする。 小松菜は根元を切り、4~5㎝に切る。 ベーコンは1~2㎝に切る。 鶏もも肉は一口大に切り、塩・こしょう・酒を揉み込んでおく。 A 牛乳600㏄、片栗粉大さじ3を混ぜておく。

  • 1

    鍋や土鍋にバターを熱し、鶏もも肉を炒め、色が変わって来たら、白菜とB 水200㏄、みりん大さじ2、顆粒コンソメ小さじ4を入れ、煮立って来たら蓋をして弱火で、蒸し煮する。

  • 2

    白菜がしんなりして来たら、小松菜も加え再度蓋をして、弱火で蒸し煮する。(たまに全体を混ぜて下さい。)

  • 3

    小松菜もしんなりしたら、ベーコンとAを再度混ぜてから加え、混ぜながら火を通しとろみが付き、1分煮たら味をみて、塩で調えたら出来上がり! お好みで粉チーズ・粗びき黒こしょうを振ります。

ポイント

Aは片栗粉が沈むので、加える直前に再度混ぜてから加え、混ぜながら火を通してください^^ 【2人分の場合】 鶏もも肉:190g 塩・こしょう・酒:少々 白菜:正味180g 小松菜:1/2袋・130g ベーコン:30g (A)牛乳:300㏄ (A)片栗粉:大さじ1.5 (B)水:130㏄ (B)みりん:大さじ1 (B)顆粒コンソメ:小さじ2 塩:適量 バター:大さじ1~2 粉チーズ・粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

  • 636539
    636539

    2021/11/18 20:58

    白菜 小松菜 ベーコン ささみ 牛乳奇跡的に家にあった材料で作ってみました。 優しい味に出来上がりました。とても美味しかったです♪
    636539の作ってみた!投稿(とろーり美味しい!白菜と小松菜と鶏肉の簡単クリーム鍋)

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