主菜

ダブルチーズの鶏肉のトマトチーズ煮

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質52.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピザ用チーズとモッツァレラチーズがとろーり溶けて子供受けも抜群です^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に  ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進  ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

材料4人分

  • 鶏もも肉
    680g
  • にんにく
    1~2かけ分
  • A
    酒(無塩)
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • B
    カットトマト缶
    1缶・400g
  • B
    はちみつ
    大さじ1
  • B
    顆粒コンソメ・オイスターソース
    各小さじ2
  • ピザ用チーズ
    70~80g
  • モッツァレラチーズ(ひと口タイプ)
    1袋80~100g
  • オリーブオイル
    適量
  • ベビーリーフやバジルの葉
    お好みで
  • 粉チーズ
    お好みで

作り方

  • 1

    鶏もも肉は皮や身の間にある、黄色味がかった脂肪を取り除いて1枚を1/4等分位の大きさに切り、A 酒(無塩)大さじ1、塩小さじ1、こしょう少々を揉みこむ。 にんにくは薄くスライスする。

    ダブルチーズの鶏肉のトマトチーズ煮の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、鶏肉を皮目から中火で焼く。(にんにくが焦げないよう鶏肉の上に置くとよいです。)

    ダブルチーズの鶏肉のトマトチーズ煮の工程2
  • 3

    皮目に焼き色がついたらひっくり返してもう片面も焼く。

    ダブルチーズの鶏肉のトマトチーズ煮の工程3
  • 4

    表面が焼けたらB カットトマト缶1缶・400g、はちみつ大さじ1、顆粒コンソメ・オイスターソース各小さじ2を加え、煮立ったら蓋なしで中火で約4分煮る。

    ダブルチーズの鶏肉のトマトチーズ煮の工程4
  • 5

    ピザ用チーズ、モッツァレラチーズ(ひと口タイプ)を乗せて蓋をして1~2分チーズが溶けるまで煮たら出来上がり!

    ダブルチーズの鶏肉のトマトチーズ煮の工程5
  • 6

    お好みでベビーリーフやバジルの葉を乗せて粉チーズを振る。

    ダブルチーズの鶏肉のトマトチーズ煮の工程6

ポイント

・ホールトマトの場合は潰してください。 ・お好みできのこを入れても美味しいです^^

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2025/06/15 09:03

    マッシュルームを加えてみました。ニンニクの効いたほんのり甘味で旨味たっぷりのトマトソースで煮込まれたプリプリ食感の鶏もも肉に、ピザ用・モッツァレラ・パルメザンのトリプルチーズが絡み、バジルを香らせてとても美味しく出来ました。
    joe sanの作ってみた!投稿(ダブルチーズの鶏肉のトマトチーズ煮)

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