主菜

鶏もも肉とたっぷり玉ねぎのクリームチーズ煮

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40
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの玉ねぎと煮込んだ鶏もも肉をクリームチーズで仕上げました♡カレーのようにご飯と食べても美味しいです^^ 今の時期は是非新玉ねぎで^^ 薬膳効果 〇玉ねぎ…血の滞りを解消、食欲不振に、胃もたれに、おなかの張りに、生活習慣病予防に 〇鶏肉…虚弱体質に、体力回復に、美肌に、食欲不振に

材料4人分

  • 鶏もも肉
    600g
  • 玉ねぎ
    大3個
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにくのみじん切り
    1かけ
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • クリームチーズ
    100g

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは1cmのくし切りに、鶏もも肉は一口大に切ります。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを熱して、にんにくのみじん切りと玉ねぎを炒めます。しんなりしてきたら鶏もも肉を入れて炒め、蓋をして弱めの中火で蒸し煮します。

  • 2

    玉ねぎから水分が出てきたらA 鶏がらスープの素小さじ1、醤油大さじ2、塩小さじ1/2を入れて玉ねぎがとろとろになるまで煮込みます。(玉ねぎの水分で煮込みます)

  • 3

    玉ねぎがとろとろになったらクリームチーズを溶かして出来上がりです^^ 彩りにパブリカパウダー、乾燥パセリなどお好みで振ってください♡

ポイント

玉ねぎの水分を使って蒸し煮します。焦げない様に注意しながらとろとろになるまで煮込んでください^^

作ってみた!

  • y
    y

    2024/05/27 18:11

    とてもクリーミーで美味しかったです! ご飯にも合います🥰 クリームチーズが余ったらまた絶対作ります!!
    yの作ってみた!投稿(鶏もも肉とたっぷり玉ねぎのクリームチーズ煮)
  • 475285
    475285

    2024/05/15 19:44

    アスパラと椎茸も入れました、 牛乳で味の濃さの調整をしました。 とても美味しかったです、ご馳走様でした!
    475285の作ってみた!投稿(鶏もも肉とたっぷり玉ねぎのクリームチーズ煮)
  • はなもも
    はなもも

    2018/05/29 13:54

    黒米にかけて、いただきました。玉ねぎがほんとにとろとろ甘くて美味しかったです。また作ります。
    はなももの作ってみた!投稿(鶏もも肉とたっぷり玉ねぎのクリームチーズ煮)

質問

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