
定番の基本のもつ煮です。臭みなく、柔らかくしあがります♪ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを
豚白もつ(ボイル済み)はたっぷりのお湯で約10分下茹でしてザルにあげ、触れるほどのお湯でよく揉み洗う。

鍋にもつを入れ、酒(無塩)をなじませてから水を入れ、生姜と長ねぎの青い部分を乗せて強火にかけ、煮立ってきたら蓋をして弱火で約40~50分煮る。

生姜、長ねぎの青い部分を取り出し、A 醤油大さじ2、きび砂糖(砂糖)大さじ1、和風だしの素小さじ3を混ぜ、こんにゃく、大根、ごぼう、にんじん、にんにくを加え、再度煮立ってきたら蓋をして弱火で約20~30分煮る。

B 味噌大さじ4~5、本みりん大さじ2を味噌を溶きながら入れ、更に20分弱めの中火で煮る。最後味をみながら味噌で調えて、蓋をしてそのまま一旦冷ます。

食べるときに再度弱火~弱めの中火で温め、器に盛り、お好みで長ねぎの小口切りを乗せて粗びき黒こしょう又は七味唐辛子を振る。

・煮詰まり加減で味が変わるので、最後に味噌で調えます。 ・一度冷ますことで味がぐっと染み込み、美味しく仕上がります。
レシピID:515004
更新日:2025/12/17
投稿日:2025/12/04

2025/12/18 22:40
