主菜

生姜香る♪『牛肉の生姜とろみ煮』

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくや甘辛のパンチが効いたお醤油味ももちろん大好きだけど♪ たまにはほっこり優しい味も♪ 春は体調が崩れやすいから消化に良いものなのが◎ 旬の新玉ねぎを使ったことでより甘味を感じられる♪ またご飯や豆腐にかけても美味しい♪

材料2人分

  • 牛肉小間切れ
    200g
  • 新玉ねぎ
    2/1個
  • にんじん
    4/1本
  • A
    生姜
    小さじ2(すりおろし、チューブでも)
  • A
    醤油・和風だしの素・みりん
    各小さじ1
  • A
    水・酒
    各大さじ2
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 米油(サラダ油)
    小さじ1
  • きざみねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    牛肉小間切れをポリ袋に入れ、片栗粉を入れ揉み込む。

  • 1

    フライパンに米油(サラダ油)を熱して下準備した牛肉を色が変わるまで、炒める。

  • 2

    ①に火が通ったら、にんじん、新玉ねぎを入れて炒め、野菜がしんなりして来たらA 生姜小さじ2、醤油・和風だしの素・みりん各小さじ1、水・酒各大さじ2を加えて5分ほど蓋をして煮込む。

  • 3

    煮込み終わったらお皿に盛り付け、きざみねぎをのせる。

ポイント

お肉にまぶした片栗粉がいい仕事をしてくれてトロトロに♪ 白菜やきのこ類を加えても◎ 新玉ねぎの水分量もあるので味が薄いと感じたらひとつまみ塩を加えてみてください✨

作ってみた!

  • くだもの大好き🧡
    くだもの大好き🧡

    2025/04/18 13:06

    牛肉のレシピを探してこちらを参考にしました♪ 美味しかったけど、切り方が載っていなかったので適当に切りました。 味付けも薄味に感じましたので醤油とお砂糖を足しました🙇 煮込む時に焦げてしまったので時々見たほうが良いかもです。 美味しかったです♡ 長谷美穂さん🌟美味しいレシピをありがとうございます😊
    くだもの大好き🧡の作ってみた!投稿(生姜香る♪『牛肉の生姜とろみ煮』)

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