簡単♪【トマトのツナの美肌サラダ】

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2021.11.26

分類副菜

調理時間: 5分

ID 426529

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

美容、美肌効果のあるサラダです♡
トマトには老化抑制効果もあるのも嬉しいところ🍅
夜もいいですが、朝に食べるとリコピンの吸収率が上がるそうです♡

サラダ ナムル マリネ ドレッシング 和風サラダ ツナ サラダ トマト マリネ おつまみ ヘルシー ダイエット ミニトマト トマトサラダ もう一品のおかず・小鉢 作り置き 副菜 大葉 手軽 時短 ごま油 玉ねぎ 節約 簡単 簡単おかず 簡単レシピ 簡単時短 紫蘇 美肌 ポン酢

    材料

    2人分
    トマト 1個
    ツナ缶 1缶
    赤玉ねぎ(玉ねぎ) 1/4個
    紫蘇 6枚
    A
    ポン酢 大さじ2
    A
    きび糖(砂糖) 大さじ1
    A
    ごま油 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ☆赤玉ねぎを玉ねぎにしても!
    ☆ツナの油も一緒に入れると旨みが アップしますが、気になる方は油を切ってもいいです。
    ☆出来上がったら冷蔵庫に入れておくと味が染みます。
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    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. トマトは乱切りにする。
      赤玉ねぎ(玉ねぎ)は薄切りにして水にさらし、紫蘇はきざむ。
    2. ボウルに赤玉ねぎ(玉ねぎ)は水気を切り、ツナ缶は油のまま、トマト、紫蘇、A

      ポン酢 大さじ2、きび糖(砂糖) 大さじ1、ごま油 大さじ1

      を加えて和える。
    1 140

    コメント・感想 Comment

    357745 さん
    2021.12.01 17:32

    こんにちは! 美味しそうなレシピなので、ぜひ今夜作ります! ツナの記載が抜けてしまっているようです💦

    長谷美穂
    長谷美穂 さん
    2021.12.01 20:58:54

    数あるレシピから見つけて下さり、コメントまでありがとうございます✨ ありがとうございます♡ツナの記載させて頂きました。 ぜひ作ってくださると嬉しいです。

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