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美容、美肌効果のあるサラダです♡ トマトには老化抑制効果もあるのも嬉しいところ🍅 夜もいいですが、朝に食べるとリコピンの吸収率が上がるそうです♡
トマトは乱切りにする。 赤玉ねぎ(玉ねぎ)は薄切りにして水にさらし、紫蘇はきざむ。
ボウルに赤玉ねぎ(玉ねぎ)は水気を切り、ツナ缶は油のまま、トマト、紫蘇、A ポン酢大さじ2、きび糖(砂糖)大さじ1、ごま油大さじ1を加えて和える。
☆赤玉ねぎを玉ねぎにしても! ☆ツナの油も一緒に入れると旨みが アップしますが、気になる方は油を切ってもいいです。 ☆出来上がったら冷蔵庫に入れておくと味が染みます。
トマトの輪切り
トマトの乱切り
トマトの半月切り
トマトの角切り
トマトの皮むき(湯むき)
トマトのくし形切り
レシピID:426529
更新日:2021/11/26
投稿日:2021/11/26
2021/12/01 17:32
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長谷美穂
料理家・歌手・モデル
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