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たっぷり野菜が食べれる!カニカマとレタスのごまマヨサラダ

副菜

たっぷり野菜が食べれる!カニカマとレタスのごまマヨサラダ
  • 投稿日2022/08/12

  • 調理時間5

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包丁なし、置く時間なし! 手間がないレシピです⭐︎ 今回はボウルに入れて作りましたが、ポリ袋で作るとついでに洗い物も少ないです☺️

材料2人分

  • レタス
    1/2玉
  • カニカマ
    5本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    白ごま
    大さじ1

作り方

ポイント

●食べて健康に美容に♪ 高タンパク▷カニカマ レタス▷食物繊維 トレーニングをされている方にも!

  • 1

    レタスは洗い、水をよく切り手でちぎりボウルに入れる。 カニカマは手で割く。

  • 2

    ①のボウルにA マヨネーズ大さじ2、レモン汁大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、白ごま大さじ1を入れ和える。

レシピID

442741

「レタス」の基礎

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長谷美穂
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長谷美穂

小学4年生の娘と5歳の娘を持つ母。 ママでもいつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日バタバタですが、いかに時短できるか、自分自身も罪悪感がなく、子供にも満足して貰える食事になるか日々奮闘中。 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

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