醤油の香りがたまらない♪ささみの磯部焼き✨
投稿日2022/10/03
更新日2022/10/03
調理時間15分
ヘルシーなのに食べ応えが◎ 材料はささみと海苔だけ節約レシピ♡ アツアツで食べると本当に美味い🥺♡ お弁当や作り置きにも可能な一品！ 海苔一枚で風味が豊かになって、ささみが食べやすいです✨ おつまみの場合は塩を振り掛けても💛
材料2人分
- 鶏のささみ6本
- 海苔1枚半
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A醤油小さじ2強
- A酒大さじ1
- A生姜すりおろし小さじ1/2
- A砂糖（きび糖）小さじ1と1/2
- 片栗粉適量
- サラダ油（米油）大さじ1
作り方
ポイント
●鶏むね肉でも◎ ●食べて綺麗に♪健康に♪ ✔️疲労回復 ✔️美肌/美髪 ✔️ダイエット
- 1
鶏のささみは見えているところだけ、筋をハサミで切り、3等分に切ったらポリ袋に入れてA 鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ2強、酒大さじ1、生姜すりおろし小さじ1/2、砂糖（きび糖）小さじ1と1/2を加え、揉み込み15分以上おく。
- 2
①に片栗粉をまぶしたら、海苔を包みやすい細さに切って巻く。
- 3
フライパンにサラダ油（米油）を熱し、中火で両面からりと焼く。（余分な油がでたらペーパータオルで拭き取る。）
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質問
作ってみた!
- 651522
2024/01/08 20:28
片栗粉が多すぎたのか？少し粉っぽくなってしまいましたが美味しかったです😋 翌日のお弁当用に少し残しておきました😊✨ - n
2023/12/15 14:04
美味しかったです！ - 388881
2022/11/28 17:06
子供がおかわりをしてくれました!!とっても美味しかったです♡ - まさ
2022/11/23 12:07
美味しかったです。 夜の残りを娘のお弁当に入れたら、喜んでくれました。 - 349549
2022/10/08 18:47
海苔はいつ巻くのでしょうか。
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️