副菜

止まらない！白菜たっぷり♪のりたまサラダ

Name: 止まらない！白菜たっぷり♪のりたまサラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 白菜 1/4株; ゆで卵 2個; 海苔 1枚; 塩昆布 15g; マヨネーズ 大さじ1; 白すりごま 大さじ2; ごま油 大さじ1; 砂糖（きび砂糖） 小さじ2; 塩 適量

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5分

総費用-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー245kcal
炭水化物13.6g
脂質19.2g
たんぱく質8.5g
糖質10.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

抱えて食べたくなるサラダ♪ 温かくても冷たくてもおいしい🥺❤️ 節約、低カロリーレシピです☺️ お腹いっぱい食べても罪悪感なしです✨ 作り置きにも◎

材料2人分

白菜
1/4株
ゆで卵
2個
海苔
1枚
塩昆布
15g
A
マヨネーズ
大さじ1
A
白すりごま
大さじ2
A
ごま油
大さじ1
A
砂糖（きび砂糖）
小さじ2
塩
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
白菜は1㎝幅ぐらいにざく切りする。
2
耐熱ボウルに白菜を入れ、ふんわりラップをして600Ｗのレンジで7分程加熱する。
3
粗熱が取れたら絞り、 ②のボウルにゆで卵、塩昆布、海苔は千切り、A マヨネーズ大さじ1、白すりごま大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖（きび砂糖）小さじ2を入れて全体的に混ぜ合わせる。
4
塩で味を整え器に盛り付ける。