副菜
止まらない！白菜たっぷり♪のりたまサラダ
投稿日2023/01/28
更新日2023/01/28
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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抱えて食べたくなるサラダ♪ 温かくても冷たくてもおいしい🥺❤️ 節約、低カロリーレシピです☺️ お腹いっぱい食べても罪悪感なしです✨ 作り置きにも◎
材料2人分
- 白菜1/4株
- ゆで卵2個
- 海苔1枚
- 塩昆布15g
- Aマヨネーズ大さじ1
- A白すりごま大さじ2
- Aごま油大さじ1
- A砂糖（きび砂糖）小さじ2
- 塩適量
作り方
ポイント
●海苔好きな方は海苔を2枚入れても◎ ●ゆで卵ではなく炒り卵やツナにしても！
- 1
白菜は1㎝幅ぐらいにざく切りする。
- 2
耐熱ボウルに白菜を入れ、ふんわりラップをして600Ｗのレンジで7分程加熱する。
- 3
粗熱が取れたら絞り、 ②のボウルにゆで卵、塩昆布、海苔は千切り、A マヨネーズ大さじ1、白すりごま大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖（きび砂糖）小さじ2を入れて全体的に混ぜ合わせる。
- 4
塩で味を整え器に盛り付ける。
レシピID
453364
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️