汁物

秋の味覚たっぷり「白菜とさつまいもの酒粕クリームスープ」

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物28.6g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質25.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・いつもと少し違ったクリームスープ。  秋食材をふんだんに使い、酒粕とお味噌を加えて、コク深くて優しい味わいです。 ・寒い日の朝にカリッとトーストしたパンに合わせても、夕飯にホクホク白米に合わせて食べても◎

材料2人分

  • 白菜
    3枚(約200g)
  • さつまいも
    1/3本(約100g)
  • しめじ
    1/2〜1パック
  • A
    1カップ(200ml)
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • B
    牛乳
    1カップ(200ml)
  • B
    小さじ1/4
  • B
    酒粕
    約20g(「ねり酒粕」がおすすめです)
  • B
    味噌
    大さじ1/2(白味噌がおすすめです)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ・白菜はひと口大に切る。 →芯の部分は細めに切る。 ・さつまいもは幅5〜6mmの半月切りにする。 ・しめじは 石づき落として手で割く。

  • 1

    具材を煮る。 → 鍋に、白菜の芯以外の食材全て・A 水1カップ(200ml)、和風だしの素小さじ1を入れて火にかけ、沸騰したら弱めの中火にして、蓋をして7分ほど煮る。 ※蓋をするときは、中の様子が見れるように少しだけ隙間を作っておく。

    秋の味覚たっぷり「白菜とさつまいもの酒粕クリームスープ」の工程1
  • 2

    白菜の葉を加えて、さらに3分煮る。

    秋の味覚たっぷり「白菜とさつまいもの酒粕クリームスープ」の工程2
  • 3

    一旦火を止めて、B 牛乳1カップ(200ml)、塩小さじ1/4、酒粕約20g、味噌大さじ1/2を加えて、優しく混ぜ合わせる。 味が足りなければ、塩を足して調整する。

    秋の味覚たっぷり「白菜とさつまいもの酒粕クリームスープ」の工程3
  • 4

    器に盛り、ブラックペッパーを散らす。

    秋の味覚たっぷり「白菜とさつまいもの酒粕クリームスープ」の工程4

ポイント

・酒粕と味噌を隠し味として入れると、やさしいコクがでる。 ・酒粕は「ねり酒粕」が使いやすくておすすめです。

作ってみた!

  • まあああいこ。🕊
    まあああいこ。🕊

    2023/05/07 18:54

    酒粕が苦手ですが美味しく頂けました^^チーズのようなお味でいいですね!
    まあああいこ。🕊の作ってみた!投稿(秋の味覚たっぷり「白菜とさつまいもの酒粕クリームスープ」)

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