主菜

我が家で人気 長芋の豚肉巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛いタレと長芋のシャキシャキ感が美味しい一品。お弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    140ℊ
  • 長芋
    5~6cm
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • 少々
  • 小麦粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    長芋は1.5cm程度に拍子木切りし、豚バラ薄切り肉は10㎝幅に切り、両面に塩をふります。 A 酒小さじ2、砂糖小さじ1、みりん小さじ2、醤油小さじ2は合わせておきます。

  • 1

    長芋に豚肉を巻いて、表面に小麦粉を薄くまぶします。

  • 2

    フライパンに油を引いて中火で熱し、豚肉の表面に焼き目が付くように時々転がしながら焼きます。 豚肉に火が通ったらキッチンペーパーで油をふき取り、A 酒小さじ2、砂糖小さじ1、みりん小さじ2、醤油小さじ2を回しかけて煮詰めながら全体に絡めます。

  • 3

    器に盛りつけて完成です。

ポイント

豚バラ肉は炒めると油がたくさん出るので、油をふき取ってから味付けしましょう。 加熱しすぎると長芋のシャキシャキ感がなくなるので、豚肉に火が通ったら手早く仕上げてください。

作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2025/11/20 22:14

    長芋を切るとヒビが入ってしまい、バラバラになってしまいました😅が、とても美味しくできました!皆さまは長芋切っても割れてバラバラにならないものなのでしょうか😂ちなみに、長芋の皮は剥かずにそのまま頂きました。同じ方いますか?!また作りたいです🙌
    りんごの作ってみた!投稿(我が家で人気 長芋の豚肉巻き)
  • 333703
    333703

    2025/10/21 21:03

    うちは小さい子供も食べるので巻かずに炒めましたが、大葉も入れたらアクセントになってめっちゃ美味しいです!
  • 煌蓮mam
    煌蓮mam

    2025/05/11 20:09

    シャキシャキ食感と味付けも濃すぎず美味しかったです💓長芋焼き、ハマっちゃいそうです🥰
    煌蓮mamの作ってみた!投稿(我が家で人気 長芋の豚肉巻き)
  • あっこ
    あっこ

    2024/10/11 19:30

    優しい味付けで、本当に美味しかったです!
    あっこの作ってみた!投稿(我が家で人気 長芋の豚肉巻き)
  • 385671
    385671

    2024/06/07 19:43

    思ったより薄味でしたが、長芋のシャキシャキ感が生きてて美味しかった!
    385671の作ってみた!投稿(我が家で人気 長芋の豚肉巻き)

質問

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