副菜
【たっぷり大葉のふんわりチーズ鶏つくね】にんにく香る♬︎
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物8.6g
- 脂質19.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【大葉の香りと豆腐でふんわりなチーズ鶏つくね🌿】 全ての材料を混ぜ合わせて 焼くだけなのでとっても簡単🐓♬︎ 大葉の香りと、こんがりと焼けた チーズがやみつき♬︎♡ パクパクと止まらなくなる美味しさです🧀🌿 豆腐でふんわり＆ヘルシーで ボリュームも出るので満足感も たっぷりですよ💫 冷めても柔らかいのでお弁当にも◎👌✨
作り方
- 1
木綿豆腐はペーパーでぎゅっと水気を取り、大葉は千切りにする。
- 2
ポリ袋に鶏ひき肉、豆腐、大葉、A 片栗粉大さじ2、酒、鶏ガラ顆粒、にんにくチューブ各小さじ2、ピザ用チーズ30g、塩こしょう少々を入れてよく揉み混ぜ合わせる。
- 3
フライパンに油大さじ1をひき、②を丸めながら並べる。
- 4
火を付けて中火で3~4分、裏返して2~3分こんがり焼き色が付くまで焼く。
作ってみた！
オレンジ2025/07/10 06:26
ユーザー友のチョロリスさんの投稿が美味しそうだったので、私も作ってみました✨ 大葉が売り切れていたので、私もあおさで代用しました😄 ちょっと形はいびつですが、あっさりしていて食べやすかったです🎶 cotoさん、チョロリスさん、ありがとうございました🥰
チョロリス2025/07/04 13:30
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 お弁当のおかず🍱に入れました🐿️☺️💓 大葉きらしてあおさを入れてみました🐿️☺️♥️ ふわふわして食べやすくて最高に美味しかったです🐿️☺️💖 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💕 cotoさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
yucacooks2021/08/29 11:26
豆腐を使ったつくねは初めてだったんですが美味しく出来ました！☺️ しっかり味がついててお弁当にもぴったりですね🍱ありがとうございます🙏✨
