主菜
【旨塩レモンさっぱりジューシーチキン】旨みたっぷり♬︎
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物13.7g
- 脂質22.8g
- たんぱく質32.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【鶏肉の旨みたっぷり❣️こんがりレモン風味ジューシーチキン🐓🍋✨】 鶏もも肉に下味を付けたら 少し多めの片栗粉でコーティング❣️ 低温からこんがり焼き上げ 最後に蒸し焼きにした鶏肉は ふっくら肉汁が溢れだすほど ジューシーな仕上がりに🐓♬︎ 旨みたっぷりの鶏肉は レモンの風味でさっぱりと いただけて夏にもぴったりです🌈
作り方
- 1
鶏もも肉は一口大に切りポリ袋に入れA レモン汁、酒各大さじ1、砂糖、鶏がらスープの素各小さじ2、塩少々を揉み込み10分おき、片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンに油大さじ1(分量外)をひき、鶏もも肉を並べ中火にかける。
- 3
3分程度で裏返して蓋をして弱火で2~3分こんがり焼く。
