【無限ツナピーマン】レンジで2分♬︎大人も子どもも大満足
投稿日2021/09/30
更新日2021/09/30
調理時間3分
お気に入り
（1878）
【レンジで2分❣️大人も子どもも大満足なピーマンレシピ♬︎】 ピーマンを千切りにしたら レンジで2分チンッ(^^)🫑❣️ あとは調味料と混ぜ合わせたら完成💫⭐︎ 簡単すぎるのに美味し過ぎる1品🙈✨ ピーマンの苦味も取れてツナが入るので 小さい子も食べやすいレシピです🎶 3歳の息子はパクパクと3回くらい おかわりして食べてしまいますよ👦
材料2人分
- ピーマン1袋(4~5個)
- ツナ缶1缶(70g)
- Aごま油、白ごま各小さじ2
- A鶏がらスープの素小さじ1
- かつお節適量
作り方
ポイント
★ツナ缶のオイルは軽くきって入れました。 ★ピーマンの種は栄養がたっぷりで、一緒に調理してもゴマみないな感覚で食べれます。気になる方は綺麗に取り除いてください。 ★保存期間は冷蔵で3日程度です。
- 1
ピーマンは千切りにする。
- 2
耐熱容器に入れて軽くラップをかけレンジ600Wで2分加熱する。
- 3
水気をペーパーで抑え、ツナ缶とA ごま油、白ごま各小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を入れ混ぜ合わせかつお節をふる。
422838
質問
こんな「無限ピーマン」のレシピもおすすめ！
このレシピが入っているレシピまとめ
関連キーワード
「ピーマン」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
coto
料理家
- 調理師
- 食育インストラクター
食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。