主菜

【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物23.6g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【ご飯が進む🍚✨担々風☆旨甘辛♪ボリュームおかず❣️】 しんなり炒めたキャベツに 担々風のピリ辛肉みそが絡んで ご飯がモリモリ進む ボリュームおかずです🍚✨ キャベツが1/4個が消費できて お野菜、お肉、卵と1品で バランス良くとれるのも 嬉しいですよ◎🥚🥬🥓✨

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個(250g)
  • 豚ひき肉
    150g
  • 2個
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油、みりん、酒、砂糖
    各大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りにする。 卵は溶いて半熟に焼いて取り出しておく。

    【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎の工程1
  • 2

    フライパンに豚ひき肉を入れ、酒と塩こしょう少々(分量外)をふり中火にかけ炒める。

    【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎の工程2
  • 3

    ある程度火が通ったらキャベツを入れてしんなり炒める。

    【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎の工程3
  • 4

    合わせたA 味噌大さじ1と1/2、醤油、みりん、酒、砂糖各大さじ1、片栗粉小さじ1、豆板醤小さじ1/2を入れて絡ませ、ごま油と半熟卵を加えさっと炒める。

    【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎の工程4

ポイント

★豆板醤の量はお好みで調節してください◎ ★キャベツは小さめのざく切りにすると火の通りが早いです♪

作ってみた!

  • 1169387
    1169387

    2026/05/28 19:34

    美味しい!とにかく簡単なのに美味しすぎましたー✨
    1169387の作ってみた!投稿(【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎)
  • kimi
    kimi

    2025/09/01 11:32

    とっても美味しくてご飯が進む味付けでした🥰
    kimiの作ってみた!投稿(【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎)
  • 1169387
    1169387

    2025/06/10 19:46

    またまた作っちゃいました♡本当に美味しくて簡単!リピ確定!
    1169387の作ってみた!投稿(【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎)
  • 1169387
    1169387

    2025/06/06 08:54

    すごい美味しかったです!写真撮ったのに…何故か消えてました。主人も絶賛♡これ好きとのこと😙私もご飯進みました〜また作ります!
  • 758
    758

    2024/10/31 17:08

    キャベツは手でちぎりました! めちゃくちゃ美味しかったです♡
    758の作ってみた!投稿(【キャベツと卵の肉みそ炒め 】担々風☆ご飯が進むボリューム◎)

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