副菜

【きのことピーマンのオイル蒸し】じゅわっと旨みが広がる!

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくの香りときのこの旨みがピーマンによく絡む、シンプルなのにやみつきになる一品です🥰 蒸し焼きにすることでピーマンの甘みが引き立ち、きのこも旨みたっぷり🫑✨️あと一品ほしい時にも手軽に作れます◎

材料2人分

  • ピーマン
    3個
  • しめじ
    1/2袋(50g)
  • エリンギ
    1本(50g)
  • にんにく
    1片
  • A
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ピーマンは縦3~4等分に切る。エリンギは横半分に切って薄切りにする。しめじはほぐし、にんにくはみじん切りにする。

    【きのことピーマンのオイル蒸し】じゅわっと旨みが広がる!の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1(分量外)を中火で熱し、①を加えて2分焼く。

    【きのことピーマンのオイル蒸し】じゅわっと旨みが広がる!の工程2
  • 3

    A 酒大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、塩こしょう少々を加え、蓋をして弱火で5分蒸す。

    【きのことピーマンのオイル蒸し】じゅわっと旨みが広がる!の工程3

ポイント

・黒胡椒はお好みで♩ ・具材に焼き色をつけてから蒸すと、香ばしさが加わり、きのこの旨みも引き立ちます。

作ってみた!

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