主菜

台湾風鶏の炒め煮「三杯鶏」(サンベイジー)

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

台湾の家庭料理です。バジルは台湾バジルを使用するとより本格的な味わいです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • 少々
  • バジル
    30g
  • しょうが(薄切り)
    15枚
  • 赤唐辛子(輪切り)
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    紹興酒
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    きび糖
    大さじ1
  • バジル(飾り用)
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は大きめのひと口大に切り、塩をふる。バジルは葉をつむ。

  • 2

    フライパンにごま油をひき、しょうが(薄切り)、赤唐辛子(輪切り)を入れて火にかけ、香りが出たら鶏肉を入れて焼く。

  • 3

    A 紹興酒大さじ2、しょうゆ大さじ2、きび糖大さじ1を入れて蓋をして蒸し焼きにする。途中上下を返しながら5分ほど火を通す。

  • 4

    蓋を取って火を強めてバジルを加え、汁けがほぼなくなって照りが出たら火を止める。器に盛り、バジル(飾り用)を添える。

ポイント

鶏肉以外でもイカ、ナス、エリンギなどでも作れます。お好みで、にんにくを加えてもおいしいですよ。

作ってみた!

質問

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