飲み物

ビタミンチャージ。アボカドスムージー

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビタミンB1,B2,E,C、食物繊維が豊富なアボカドとビタミンB6,Cが豊富なバナナを加えた、ビタミン補給におすすめのスムージーです。ごまを加えて、活性酸素除去効果もアップ!疲労回復、美肌作りにおすすめ。

材料1人分

レタスはbaby red romaine lettuceを使用。アボカドはへたの部分がポロッととれるくらいのものがおすすめ。完熟バナナを使用する。甘みを加えたい時は羅漢果エキスがおすすめ。

アボカドの下処理

アボカドの保存方法

レタスの切り方

バナナの保存方法

レシピID：100668

更新日：2013/02/05

投稿日：2013/02/05

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