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ビタミンチャージ。アボカドスムージー

  • 2013.02.05

  • 100668
    ビタミンチャージ。アボカドスムージー
    ビタミンチャージ。アボカドスムージー

    コメント

    ビタミンB1,B2,E,C、食物繊維が豊富なアボカドとビタミンB6,Cが豊富なバナナを加えた、ビタミン補給におすすめのスムージーです。ごまを加えて、活性酸素除去効果もアップ!疲労回復、美肌作りにおすすめ。

    材料(1人分)

    1個
    1本
    1/2カップ
    50~100cc
    小さじ1杯

    作り方

    1

    アボカドは皮をむき種を取る。バナナは皮をむいておく。

    2

    全ての材料をブレンダーにかけ、なめらかになったらグラスに注げば完成。

    ポイント

    レタスはbaby red romaine lettuceを使用。アボカドはへたの部分がポロッととれるくらいのものがおすすめ。完熟バナナを使用する。甘みを加えたい時は羅漢果エキスがおすすめ。

    このレシピのキーワード
    ブランチ 時短 ドリンク シニア ヘルシー

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