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    副菜

    ささみとえのきの梅わさび和え《レンジで簡単♪さっぱり副菜》

    • 投稿日2021/12/19

    • 更新日2021/12/19

    • 調理時間10

    わさびと梅干しがピリッと効いたとっても旨々な副菜です♪♪ 片栗粉をまぶしたささみはつるっと食べやすく♪レンジで加熱したえのきの旨味たっぷり! 加熱はレンジで完結!調味料と合わせれば完成(*^^*)とっても簡単!さっぱりヤミツキの副菜です♪  

    材料2人分

    • 鶏ささみ
      3本
    • えのき
      一袋
    • A
      小さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      片栗粉
      大さじ1
    • B
      梅干し
      3個分
    • B
      めんつゆ
      大さじ3と1/2
    • B
      わさび
      大さじ1
    • B
      ごま油
      大さじ1
    • 細ネギ(小口切り)
      適宜

    作り方

    ポイント

    ○レンジでの加熱時間は目安です。ご家庭で加熱時間は調整してくださいね。 ○ささみ、えのきから出たスープも旨味たっぷりなのでぜひ一緒に加えて和えてください。

    • 1

      鶏ささみは筋取りして食べやすい大きさに切る。 耐熱容器にささみを加えて、A 塩小さじ1/2、砂糖小さじ1、酒大さじ1、片栗粉大さじ1をよく揉み込む。ふんわりラップをして約2分半加熱する。

      工程写真
    • 2

      えのきは根元を切り落とし、半分に切る。耐熱容器に酒大さじ1(分量外)をふりかけ約2分半加熱する。

      工程写真
    • 3

      ボウルにB 梅干し3個分、めんつゆ大さじ3と1/2、わさび大さじ1、ごま油大さじ1をよくわ混ぜ合わせ、ささみ(スープも)、えのき(スープも)を加えてあえる。 器に盛り付け、細ネギ(小口切り)をかける。

      工程写真
    レシピID

    427976

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    カリニ彩
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    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

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