主菜

【ビールに合うさっぱり料理】肉巻き豆苗のおろしポン酢

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーの激安食材の代表格といえば豆苗ですよね。 今回はそんな豆苗を豚肉で巻いて、サッパリおろしポン酢で食べれるレシピです。 電子レンジですぐにできるレシピなのでおすすめですよ!!

材料2人分

  • 豆苗
    1袋
  • 豚バラ肉
    6枚
  • 大根
    1/4本
  • おろし生姜
    適量
  • ポン酢
    適量
  • 青ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    豆苗の根元を切り、さらに2等分に切る。

    【ビールに合うさっぱり料理】肉巻き豆苗のおろしポン酢の工程1
  • 2

    1を6等分に分け、豚バラ肉で巻いていく。

    【ビールに合うさっぱり料理】肉巻き豆苗のおろしポン酢の工程2
  • 3

    2を耐熱皿に置き、ラップを軽くして、600Wの電子レンジで4分加熱する。

    【ビールに合うさっぱり料理】肉巻き豆苗のおろしポン酢の工程3
  • 4

    大根の皮を剥き、すりがねでおろしていく。

    【ビールに合うさっぱり料理】肉巻き豆苗のおろしポン酢の工程4
  • 5

    2をお皿に盛り、4、おろし生姜、ポン酢、青ねぎをかける。

    【ビールに合うさっぱり料理】肉巻き豆苗のおろしポン酢の工程5

ポイント

・電子レンジがない方は、普通にフライパンで焼いていただいても大丈夫です。 ・ラップは軽めで大丈夫です。 ・株おろしで食べてもとてもおいしいです。

作ってみた!

質問

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