主菜
【激ウマダレをぶっかけろ!!】特製冷しゃぶ
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物11.4g
- 脂質28.6g
- たんぱく質22.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は夏いえばの冷しゃぶレシピです。 たれが本当におすすめなのでぜひ作ってみてくださいね!!
作り方
- 1
豆もやしを600Wの電子レンジで4分加熱する。
- 2
豚バラ肉を2等分に切り、2分ゆで、その後冷水で3分締める。
- 3
お皿に1を盛り付け、A 醤油大さじ2、酢大さじ1、味噌小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、ごま適量の半分をかけ、2を乗せ、残りをかける。最後に青ねぎをかける。
