主食

【簡単】麻婆なす麺

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れる本格中華! ピリ辛がクセになる麻婆茄子麺です♪

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 牛豚合挽きミンチ
    200g
  • ナス
    2本
  • ニラ
    2本
  • 200ml
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    甜麺醤
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    中華だし
    大さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1と1/2
  • A
    にんにく
    小さじ1(チューブ)
  • A
    しょうが
    小さじ1(チューブ)

作り方

  • 下準備
    中華麺は茹でて、よく水気を切っておく。

  • 1

    ナスはヘタを落としたあと、縦に半分に切って半月切りにしておく。ニラは小口切りにする。

  • 2

    熱したフライパンにごま油をひき、中火で牛豚合挽きミンチを炒める。

  • 3

    肉に火が通ったらA 甜麺醤大さじ1、しょうゆ大さじ1、中華だし大さじ1/2、豆板醤小さじ2、砂糖小さじ1と1/2、にんにく小さじ1、しょうが小さじ1を加えて、全体を混ぜ合わせる。全体がよく馴染んだらナスを加え、炒める。

  • 4

    ナスがしんなりしてきたら、ニラと水を加えて軽く2〜3分煮立たせる。

  • 5

    最後に水(分量外)で溶いた片栗粉を回し入れ、とろみがつけば出来上がり。

    【簡単】麻婆なす麺の工程5

ポイント

・茹で上がった中華麺にごま油(分量外)を少量混ぜておくと、時間が経っても引っ付きにくくなります。 ・お好みで、ラー油や刻みネギを加えるのもおすすめです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら