副菜

【豆腐とほうれん草のごま麺つゆ和え】15分で作れて激うま!

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15
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

15分で作れる時短レシピです❣️ さっと茹でたほうれん草と豆腐を 麺つゆ×白だし×ごまで和えるだけの簡単副菜♪ 豆腐のやさしい口当たりに、 ごまのコクと麺つゆの旨みがしっかり絡んで さっぱりしているのに満足感のある味わい。 あと一品に悩んだらぜひ使ってみてくださいね☺️

材料4人分

  • ほうれん草
    200〜250g
  • ちくわ
    2本
  • 豆腐
    150g
  • A
    麺つゆ
    大さじ2(4倍濃縮タイプ)
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    小さじ2

作り方

  • 1

    ほうれん草はお好みのやわらかさに茹で 冷水にさらして冷ましたら水気をしぼり 3〜4cm幅に切る。

    【豆腐とほうれん草のごま麺つゆ和え】15分で作れて激うま!の工程1
  • 2

    ボウルにほうれん草斜め切りにしたちくわと A 麺つゆ大さじ2、白だし小さじ1、白いりごま小さじ2を入れ全体を混ぜ合わせる。 しっかり混ざったら角切りにした豆腐も加えて 豆腐をくずさないよう やさしくざっくり混ぜる。

    【豆腐とほうれん草のごま麺つゆ和え】15分で作れて激うま!の工程2

ポイント

・味がぼやけるのでほうれん草の水気はしっかりめにしぼってくださいね☺️

作ってみた!

質問

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