印刷する
埋め込む
メールで送る
15分で作れる時短レシピです❣️ さっと茹でたほうれん草と豆腐を 麺つゆ×白だし×ごまで和えるだけの簡単副菜♪ 豆腐のやさしい口当たりに、 ごまのコクと麺つゆの旨みがしっかり絡んで さっぱりしているのに満足感のある味わい。 あと一品に悩んだらぜひ使ってみてくださいね☺️
ほうれん草はお好みのやわらかさに茹で 冷水にさらして冷ましたら水気をしぼり 3〜4cm幅に切る。
ボウルにほうれん草斜め切りにしたちくわと A 麺つゆ大さじ2、白だし小さじ1、白いりごま小さじ2を入れ全体を混ぜ合わせる。 しっかり混ざったら角切りにした豆腐も加えて 豆腐をくずさないよう やさしくざっくり混ぜる。
・味がぼやけるのでほうれん草の水気はしっかりめにしぼってくださいね☺️
ほうれん草のざく切り
ほうれん草のゆで方
ほうれん草の保存方法
めんつゆの希釈(2倍・3倍・4倍濃縮の代用法)
レシピID:518516
更新日:2026/01/29
投稿日:2026/01/29
※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら
Yasu*やす
料理家
おすすめ企画のご紹介♪
ごま好きにはたまらない《ごまたっぷり♡ほうれん草の白和え》
栄養満点♪ごぼうとほうれん草と人参の豆腐和え
大豆と野菜の味噌和え
洋風白和え
2025/04/19
「ブロッコリーのごま和え」30選|お弁当にも♪
2024/12/16
「ごま和え」30選|定番からアレンジまで
2024/08/17
「春菊のごま和え」30選|香り豊かな副菜
「いんげんのごま和え」30選|しみじみ美味しい