副菜

ごま好きにはたまらない《ごまたっぷり♡ほうれん草の白和え》

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豆腐の水切り時間は含まない
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごまたっぷりで、プチプチ美味しい♪ ごま好きにはたまらない白和えです😊 お味噌、白だし、お砂糖で簡単にしっかり味が決まります😁👍

材料4人分

  • 木綿豆腐
    300g
  • ほうれん草
    1/2束
  • A
    味噌
    大さじ1と1/2
  • A
    白だし
    大さじ2/3
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • いりごま
    大さじ2
  • すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐は、重石をして水切りしておく。

  • 1

    ほうれん草は、沸騰したお湯で1分程茹で、冷水にとったら、しっかり絞って、3cm長さに切る。

  • 2

    木綿豆腐をボウルに入れ、潰したら、A 味噌大さじ1と1/2、白だし大さじ2/3、砂糖大さじ1/2を入れて、混ぜ合わせる。 。

    ごま好きにはたまらない《ごまたっぷり♡ほうれん草の白和え》の工程2
  • 3

    しっかり混ざったら、いりごまとすりごまを加えて混ぜる。 その中に、茹でたほうれん草を加え、混ぜ合わせる。

    ごま好きにはたまらない《ごまたっぷり♡ほうれん草の白和え》の工程3

ポイント

■豆腐の水切りはしっかり行ってください。 ほうれん草もしっかり絞るようにしてください。

作ってみた!

  • sknnk
    sknnk

    2023/10/22 20:46

    ごまが大好きで作ってみました 美味しかったのでまた作りたいです🥰
    sknnkの作ってみた!投稿(ごま好きにはたまらない《ごまたっぷり♡ほうれん草の白和え》)

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