- 2023/08/01
- 献立
- 3日分
- 464
『夏バテしない！すぐ完成！栄養満点献立』
簡単だけど美味しくボリューム満点！！暑い夏を乗り切る献立♪
1日目
炒めるだけ！ボリューム満点ご飯が進む♡
まず焼き浸しを作りタレに漬け込みます。その後、肉味噌ピーマンと茄子そうめんを作ってください。 時間がある場合は前もって焼き浸しを完成させておくと、時短にもなるし味もしっかり美味しく出来上がります^ ^
2日目
『超簡単！絶品！暑い夏におすすめ献立』
前日に作った肉味噌をアレンジ！ 味付けは簡単♡なのにほんとに美味しいメイン料理の完成！ 肉味噌トマトそうめんはすぐに出来上がるので、春雨サラダから作ってくださいね^ ^
3日目
『大人気の旨だれ浸しでご飯が進む！お魚もお野菜もたっぷりと』
まず切り干し大根を水で戻してください。 次に旨だれ浸しの準備を始めます。 焼いてたれに浸している間に切り干し大根の調理を進めてください。ここで旨だれ浸しがぐっと美味しくなります♡ あとは胡瓜ツナポンを作るだけ^ ^
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sako
栄養士・料理家
- 栄養士
大阪府在住。 栄養士。 毎日のお料理やお菓子作り、フードスタイリング、テーブルコーディネートを楽しみながら レシピ開発などお料理関係のお仕事をしている 二児の母。 家族が笑顔になる栄養満点の晩御飯をInstagramに投稿していますが、Nadiaでは美味しいレシピを⭐︎ Nadiaレシピ本 『なつかし洋食 あかぬけ和食 一生好きな町中華』 フルーツサンドレシピ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 07』 ポテサラ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 08』 ワンプレート献立レシピなど 6品掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 10』 さつまいもときのこの炊き込みごはん 厚揚げとろーりチーズ 掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 11』 キャベツと卵のひき肉炒め ほっろほろスペアリブ 掲載して頂きました◎ フジッコ蒸し豆レシピコンテスト 準グランプリ◎ 献立コンテスト グランプリ◎ Instagramフォロワー5.9万人 @sakosako352
