• 2023/08/01
  • 献立
  • 3日分
  • 481

『夏バテしない!すぐ完成!栄養満点献立』

簡単だけど美味しくボリューム満点!!暑い夏を乗り切る献立♪

1日目

炒めるだけ!ボリューム満点ご飯が進む♡

まず焼き浸しを作りタレに漬け込みます。その後、肉味噌ピーマンと茄子そうめんを作ってください。 時間がある場合は前もって焼き浸しを完成させておくと、時短にもなるし味もしっかり美味しく出来上がります^ ^

2日目

『超簡単!絶品!暑い夏におすすめ献立』

前日に作った肉味噌をアレンジ! 味付けは簡単♡なのにほんとに美味しいメイン料理の完成! 肉味噌トマトそうめんはすぐに出来上がるので、春雨サラダから作ってくださいね^ ^

3日目

『大人気の旨だれ浸しでご飯が進む!お魚もお野菜もたっぷりと』

まず切り干し大根を水で戻してください。 次に旨だれ浸しの準備を始めます。 焼いてたれに浸している間に切り干し大根の調理を進めてください。ここで旨だれ浸しがぐっと美味しくなります♡ あとは胡瓜ツナポンを作るだけ^ ^