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    副菜

    簡単副菜!あと一品にも『胡瓜ツナポン』

    • 投稿日2023/01/11

    • 更新日2023/01/11

    • 調理時間5

    あと一品!の時にも嬉しい即完成メニュー♪ 子供達にも人気の一品です♡

    材料4人分

    • 胡瓜
      1本
    • ツナ缶
      1/2缶
    • 少々
    • A
      ごま油、胡麻
      小さじ1
    • A
      ポン酢
      小さじ1
    • A
      砂糖
      少々

    作り方

    ポイント

    胡瓜の水分はしっかり切ってくださいね。

    • 胡瓜は縦半分に切り、斜め切りにして塩をふりしばらく置く。 水分を絞る。

    • 1

      ボウルに胡瓜、ツナ缶、A ごま油、胡麻小さじ1、ポン酢小さじ1、砂糖少々を入れて混ぜ合わせる。

    レシピID

    452084

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    sako

    栄養士・料理家

    • 栄養士

    大阪府在住。 栄養士。 毎日のお料理やお菓子作り、フードスタイリング、テーブルコーディネートを楽しみながら レシピ開発などお料理関係のお仕事をしている 二児の母。 家族が笑顔になる栄養満点の晩御飯をInstagramに投稿していますが、Nadiaでは美味しいレシピを⭐︎ Nadiaレシピ本 『なつかし洋食 あかぬけ和食 一生好きな町中華』 フルーツサンドレシピ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 07』 ポテサラ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 08』 ワンプレート献立レシピなど 6品掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 10』 さつまいもときのこの炊き込みごはん 厚揚げとろーりチーズ  掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 11』 キャベツと卵のひき肉炒め ほっろほろスペアリブ 掲載して頂きました◎ フジッコ蒸し豆レシピコンテスト 準グランプリ◎ 献立コンテスト グランプリ◎ Instagramフォロワー5.9万人 @sakosako352

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