副菜

全力でオススメ! 絶品☆ツナマヨきゅうり

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけ!3分で出来るのに本当に美味しいです! お米にもサンドイッチなどにも合うツナマヨきゅうりです★

材料3人分

  • きゅうり
    1本
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 白だし
    小さじ1
  • 焼きのり
    全型1枚

作り方

  • 1

    きゅうりを千切りにする。

    全力でオススメ!
絶品☆ツナマヨきゅうりの工程1
  • 2

    ツナ缶の汁をギュッと絞り、マヨネーズと白だしを加えて混ぜる。

    全力でオススメ!
絶品☆ツナマヨきゅうりの工程2
  • 3

    きゅうりも加えて混ぜる。

    全力でオススメ!
絶品☆ツナマヨきゅうりの工程3
  • 4

    焼きのりを手でちぎり加えて混ぜる。

    全力でオススメ!
絶品☆ツナマヨきゅうりの工程4
  • 5

    盛り付けは小皿でも、ごはんに直乗せしてもサンドイッチにしてもOK!

    全力でオススメ!
絶品☆ツナマヨきゅうりの工程5

ポイント

✿きゅうりは塩揉み不要ですが、なるべく細く切った方が絡みやすくさらに美味しいです! ✿ツナ缶はオイル漬けでも水煮でもどちらでも可能です。(オイル漬けがオススメ) ✿焼きのりは風味も出て美味しいだけじゃなく、吸水性もあるので作り置きしても余分な汁気が出にくくオススメです!

作ってみた!

質問

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