つくねやチキンにローストポーク、ガッツリ3日間の献立です!
1日目
冷めてもふんわり♡お弁当にも『ひじき入り豆腐つくねバーグ』
止まらない‼︎簡単めちゃうま♡オクラの焼き浸し
速攻であと一品‼︎『レンジで簡単 もやしと韓国海苔のナムル』
子供も大好き♡カリカリウインナーのハニーマスタードポテサラ
つくねを焼いている間にポテサラやナムルを作ってください。 先にポテサラのウインナーを焼いて、玉ねぎを炒めて調味料をプラスしておいても大丈夫です。
2日目
大絶賛される♪オーブン任せ『ハニーマスタードローストポーク』
アボカド豆腐のデパ地下ビーンズサラダ⭐︎柚子胡椒ドレッシング
じゃがいものご馳走!コクうま『ホクホクジャーマンポテト』
野菜たっぷり♡旨味もたっぷり『ツナのクリームスープ』
ローストポークをオーブンで焼いている間に副菜とスープを作ってください。 お野菜もたっぷりの献立です^ ^
3日目
まず中華サラダを作り冷蔵庫で冷やしている間に、スープやナスとチキンのうまだれ炒めを作ってください。 じゃこピーマンはすぐに出来上がります。
sako
栄養士・料理家
大阪府在住。 栄養士。 毎日のお料理やお菓子作り、フードスタイリング、テーブルコーディネートを楽しみながら レシピ開発などお料理関係のお仕事をしている 二児の母。 家族が笑顔になる栄養満点の晩御飯をInstagramに投稿していますが、Nadiaでは美味しいレシピを⭐︎ Nadiaレシピ本 『なつかし洋食 あかぬけ和食 一生好きな町中華』 フルーツサンドレシピ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 07』 ポテサラ掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 08』 ワンプレート献立レシピなど 6品掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 10』 さつまいもときのこの炊き込みごはん 厚揚げとろーりチーズ 掲載して頂きました◎ 『Nadia magazine vol 11』 キャベツと卵のひき肉炒め ほっろほろスペアリブ 掲載して頂きました◎ フジッコ蒸し豆レシピコンテスト 準グランプリ◎ 献立コンテスト グランプリ◎ Instagramフォロワー5.9万人 @sakosako352