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ご飯のお供に! お弁当にもおすすめです^ ^
下準備鰤に分量外の塩をふりしばらく置く。 水分をキッチンペーパーで拭き取る。 皮と骨を取る。
フライパンに火をつけて鰤をほぐしながら軽く焼き、A みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ2、生姜1片を入れて水分がなくなるまで弱火から中火で炒める。 胡麻を入れる。
冷蔵庫で3日ほど保存可能です。
ぶりの下処理
作り置きをお弁当に入れるときの注意点
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作り置きするときの調理のポイント、保存のコツ
レシピID:428567
更新日:2021/12/30
投稿日:2021/12/30
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sako(栄養士)
栄養士・料理家
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